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发现精选
课程内容
课程分类 - 伤痛预防（热身拉伸）
共 11 个课程
跑步膝预防
K1
1 节
2759036人训练
大体重减脂辅助训练
K1
泡沫轴
4 节
肩部 腰部 腿部
2069467人训练
上肢综合热身
K1
1 节
胸部 背部 手臂 颈部
1546571人训练
下肢综合热身
K1
1 节
1072665人训练
综合热身
K1
1 节
6489505人训练
跑前热身
K1
1 节
7308738人训练
跑前准备
K1
1 节
臀部
2822437人训练
跑后拉伸
K1
1 节
全身
10045286人训练
下肢拉伸
K1
1 节
5291759人训练
上肢拉伸
K1
1 节
2627872人训练
躯干拉伸
K1
1 节
腹部
1907190人训练