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课程分类 - 伤痛预防（热身拉伸）
共 11 个课程
跑步膝预防
K1
1 节
腿部
741492人训练
大体重减脂辅助训练
K1
泡沫轴
4 节
肩部 腰部 腿部
1859471人训练
上肢综合热身
K1
1 节
胸部 肩部 背部 手臂 颈部
1398544人训练
下肢综合热身
K1
1 节
腿部 臀部 腰部
970558人训练
综合热身
K1
1 节
全身
5528573人训练
跑前热身
K1
1 节
全身
3861205人训练
跑前准备
K1
1 节
腿部 臀部
2408012人训练
跑后拉伸
K1
1 节
全身
5519149人训练
下肢拉伸
K1
1 节
腿部 臀部
4594782人训练
上肢拉伸
K1
1 节
胸部 肩部 手臂
2344125人训练
躯干拉伸
K1
1 节
背部 腹部 腰部
1730443人训练