Keep 荣获 App Store 2015年度精选
iPhone
Android
Keep - 跑步健身教练
1.4 亿用户正在使用
立即下载
Keep 内打开
发现精选
课程内容
登录/注册
动作分类 - 腰部
共 30 个动作
猫式伸展
早安式体前屈
小燕飞
静态山羊挺身
直腿硬拉
顶膝体前屈
俯卧挺身
健身球仰卧斜平板
哑铃硬拉
左手鸟式伸展
弹力带左手鸟式伸展
右侧腰部拉伸
俯卧挺身转体
俯卧Y字伸展
弹力带右手鸟式伸展
左侧腰部拉伸
十字挺身
健身球山羊挺身
健身球两段式腿弯举
俯身转体