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发现精选
课程内容
动作分类 - 全身
共 51 个动作
交替箭步蹲跳
踮脚蹲跳
左右小跳
勾腿跳
俯身跨步登山
俯身慢速跨步登山
左右交叉小跳
靠墙站立
缓冲深蹲跳
上坡走
冲刺跑
仰卧起跳
合掌跳
滑雪跳
Burpee箭步蹲
单手支撑简易Burpee
全身舒展
伸指练习
左侧俯身摆臂
前后小跳