Keep 荣获 App Store 2015年度精选
Keep - 跑步健身教练
1.6 亿用户正在使用
立即下载
Keep 内打开
体态瑜伽 · 颈前倾缓解

日常不良习惯和体态会导致肩颈部分长期处于紧张状态,从而使肩颈部位经常酸痛,甚至导致颈前倾等体态问题,不仅影响美观还会影响睡眠。本课程将从相对轻量的动作入手,用瑜伽相对舒缓的方法帮助你拉伸放松你的肩颈,建立正确的发力感知,有效预防或改善颈前倾的体态问题。

1 节

K1

671795 人训练

使用手机 Keep 进行完整训练

训练成果

到 Keep 查看更多