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瑜伽 · 腰腹塑形

课程将通过特定的瑜伽体式发动腹部,腰部及背部的肌群,同时拉伸美化肌肉线条,达到腰腹塑形的效果。在瑜伽的塑形练习中,保持深长的呼吸,感受和明确身体的发力点,不仅能增强肌肉耐力,同时能更好的达成塑形目标。没有瑜伽练习基础的用户也可参加。

1 节

K2

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