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有氧操 · 动感舞步进阶

有氧操是一种在音乐的伴奏下锻炼全身的运动形式,强度适中,无需器械。本课程以进阶的有氧操步伐为主,兼顾进阶的舞蹈步伐,让训练者在有氧操和舞蹈的结合中高效地提升心肺功能,达到减脂塑形的效果。

1 节

K3

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