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下肢综合热身

让你在最短的时间里,为接下来的训练做好最充分的准备,预防损伤的发生。根据力量训练的肌肉激活原则,我们从简单的静态拉伸到能帮助我们提高关节活动度的动态牵拉,让你在最短的时间里,为接下来的训练做好最充分的准备,预防损伤的发生。

1 节

K1

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