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TRX · 心肺燃脂

悬挂训练中身体重心的大幅移动,会带来更强的燃脂效果。TRX悬挂训练是起源自美国军队的一种全身抗阻练习,它只需要一根重量很轻的TRX悬挂绳就可以达到极佳的全身训练效果,该课程主要针对心肺耐力提升和燃脂塑型。

1 节

K3

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