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驼背改善

长期伏案办公会让双臂、双肩保持前伸状态,造成胸部肌肉紧张,背部肌肉松弛,导致驼背。本计划会通过多种动作牵拉胸部肌肉,激活上背部、中背部和下背部肌肉力量,让背部不再松弛,让人显得更加挺拔,更有精神。

7 节

K1

7992022 人训练

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