一节高效全面的燃脂课程，快速甩掉全身脂肪！
1 节
K1
42911153 人训练
髋关节环绕
1x25"
前后交叉小跳
腹肌激活
平板支撑
开合跳
1x30"
深蹲交替提膝
1x12
合掌跳
原地慢跑
1x20"
左侧膝盖击掌
右侧膝盖击掌
1x10
屈膝左小腿后侧拉伸
屈膝右小腿后侧拉伸
猫式伸展
1x4