发现

#我的蜕变故事#今天keep活动发来了这个话题，我就再说一说我多年减肥的故事，记得2000年刚从部队退伍的时候，身高181公分，体重是128斤，绝对是一个瘦高个，由于没有了部队的紧张氛围和约束，加上饮食的肆无忌惮，毫不夸张的说是一盆红烧肉+一盆红烧鸡块+一盆粉蒸肉，在10天之内，将体重急速的升高到148斤，然后再余下的半年内，体重一路飙升到170斤，到2003年结婚的前几月，为了有一个好的形象，在一个同事的怂恿下开始服用某品牌的减肥药，服用了大概半个多月，体重开始下降，如约的在结婚前将体重降到150斤，那时，别提有多高兴。但至此以后，连续再吃了几个月的减肥药，期间也换了好几种的减肥产品，有吃的、抹的、贴的、电动的……，用一句陕西话，“把精都成遍了”，但体重保持在150斤不在下降。然后经过停药、复胖，又吃药，体重下降的死循环中过了几年，体重不但未降，还上升到了205斤。直到2010年，出现了一个新的事物“左旋肉碱”，经过广告的洗礼和度娘的介绍，说左旋肉碱要配合运动，反思多年的减肥“经验”，那时确定的方法是左旋肉碱+节食+跑步。吃左旋肉碱的同时，疯狂节食，那时也不懂什么基础代谢什么的，只知道一味的少吃，每天只吃一个馒头，那时有一个奇怪的现象，就是每天下午4点左右，心情烦躁不安，然后吃半馒头，过十多分钟就没有这种感觉了。就是在严重节食的情况下，每天跑步10多公里，在三个月的时间里跑量达到了800公里。那时体重降到了158斤，成就和自豪感油然而生。当我还沉浸在减肥成功的成就感之时，却付出了血的教训，由于长期的营养不良和超量运动，在大年三十的晚上，突发脑缺血，造成右半侧整体瘫痪，言语不清，被120紧急送往了西安交大附属二院，当晚再医院反复发作了七次，每次持续1小时左右……，还算幸运，经过半个多月的治疗，康复出院，没有留下任何后遗症，从那时起，发誓再也不减肥了。由于有了这次教训，也不敢再吃减肥药了，但是也不运动了，经过五、六年的体重又慢慢的回升到了200斤，直到2016年的9月份，由于心情不好，请了一个月假，一个人到甘肃去玩了半个月，每天起床都随便出去走一走，到公园转一转，感觉很好，意识到运动可以带来好的心情，又可以减肥，从那时起，就又有了运动的想法。可是，要从那里开始呢，不能向上一次盲目的运动，于是，打开度娘，搜索运动的方法和相关知识，当时下载了好几个APP，有轻+、Hi运动、火辣健身和Keep。当时几个APP也是乱练一通，经过三个多月的使用和筛选，最终只保留了Keep这个软件。说到Keep这个软件，对于我一个健身小白来说，简直是如虎添翼，不但有各种健身知识和饮食知识，详细的训练计划和动作示范，每周还有许多带有挑战性质的活动，丰富的等级制度，都是我坚持使用keep的动力。到2018年10月8日，已连续不间断健身709天了，体重最轻降到了74公斤，体脂降到了12%，目前正在增肌中，现在每天都会坚持使用keep两三个小时，现在体重已经不是我关注的对象，健康和体型才是我的追求！