动作库 - 结束语3

结束语3

步骤

  • 身体缓缓立直,感受头脑的轻松、身体的舒畅
  • 吸气双手于胸前合十
  • 呼气微微低头

呼吸

  • 自然呼吸

细节图示

  1. 感受身体与头脑的放松