我是奚爱华,欢迎大家参与“我与冠军PK”挑战赛的活动,我的挑战内容是“陆上站姿划船”。这个动作的要领是注意下蹲时膝盖不要超过脚尖,尽量让面部、膝盖和脚尖在一个水平面上。同时注意上下肢的协调性,还有两个动作之间的连贯性。这个动作不仅能锻炼体能,还能增加肺活量。快来挑战我把!