🍓分享康迪亚二式进入技巧：

视频里给了方法啦，如果你们喜欢，我接下来会把录制的课程上传，欢迎大家跟练。

🍓难度：☆☆☆☆☆☆
  注意保护手臂，启动全身协调性，这个体式需要你的柔韧和力量，坚持不懈努力吧💪

🍓体式益处：
这个体式能够强健手臂，锻炼腹部器官和大腿肌肉。

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完成 靠墙极致开肩【改善圆肩驼背、后弯初体验】 第1次