身体终于恢复的差不多了~练起来💪💪💪

❤️练瑜伽可以更美更有气质。
从瑜伽的「运动量」来看,消耗的卡路里可能并没有通常的有氧运动那么多,但坚持正确的瑜伽习练的话,塑形和改善体态气质方面的作用会非常显著。
❗️很适合不喜欢高强度运动又有健身需求的女生❗️
瑜伽可不是静静地“摆姿势”,在体式练习时,全身的肌肉和骨骼都处在「启动」状态,哪怕是一个简单的「山式站姿」,如果做得到位,不出十分钟就会让你冒一身汗。
❤️长期习练瑜伽的人普遍身材匀称修长,皮肤也棒棒的,这也和瑜伽带来的饮食习惯和新陈代谢的改变有关。❤️
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完成 阿斯汤伽一级 · 站姿序列 第5次
获得了连续瑜伽3周徽章