生活是自己的,自律不是偶尔早起心血来潮的走了一万多步,也不是一天到晚把自己逼得疲惫不堪,运动首先是为了健康(任何不以健康为目的的锻炼都是耍流氓🤣)当它渐渐成为一种就像一日三餐一样的习惯时,你会觉得它不再是你的负担和负累,而是一种享受🔆🔆哈哈对,就是一种享受
所以,请不要再自欺欺人的告诉别人你今天走了多少步
不然,终有一天它会用你对待它的方式狠狠给你一巴掌🤦🏼‍♀️
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完成 4 分钟热力 tabata 第7次
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