👩现在很多女生只盲目的减脂,忽略了自己的体态和气质。在走路的时候一直弓着腰,迈不开步子,这样即使有90斤的体重,也无法给人一个更好的印象。所以健身能够带给我们的就是自己的身体匀称度的改变,只要长期的练下去,就能够改善溜肩或者是扁平的问题,拥有一个细长挺拔的身材。

💪很多女生在锻炼的时候,因为害怕运动量过大,导致自己身体上长出很多的肌肉,在后期起不到减重的效果,反而会增重。所以一直害怕进行出汗量较多的训练,但是因为身体构造的不同,女性本身的肌肉增长速度就较慢,可以进行高强度的练习,让自己的身体看上去更饱满。所以肩部的训练是必不可少的!
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完成 3D 肩部轰炸 第62次
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