【2019国庆旅行运动视频日记】
在国庆假期的尾巴上传了这次千岛湖之旅VLOG。谁说旅行期间就要暂停运动呀~带上健身服,早起一点就可以运动啦!

分享雨鹤三天的健身安排:
DAY 1 
带小朋友游泳半小时,(涂好防晒很重要🙏)
DAY 2
晨跑15公里+登山5公里
DAY 3
在酒店阳台瑜伽+练习上肢力量
因为本次旅行酒店的阳台非常大,就没有单独去找健身房了。跟大自然来次亲密接触也是非常不错的呀!

温馨提示:
女孩子一定要带足防晒霜!晒黑不可怕,晒老最可怕!
立即参与
完成 瑜伽 · 晨间唤醒 第9次