戒糖的好处👇
很多人认为戒糖仅仅是为了减肥,但其实戒糖跟减肥只有相关性,而不是相等性。减肥还是少吃多动。当然戒糖之后生活方式更健康,很多人自然而然的就瘦下来了,这是戒糖的一种好处。
其次很多痘皮在戒糖后收到了良好的效果,很多人反馈皮肤白皙了(因为糖化作用少了,黄气会少),皮肤的痘痘减轻甚至消失了,有些泛红的皮肤也恢复正常了(平稳的血糖减轻了体内的慢性炎症)
但是这都是浅层,表面的原因。戒糖主要的目的是为了健康。科学研究高糖饮食可能导致的疾病有心脏病,二型糖尿病,脂肪肝,胰腺问题,阿茨海默症。还有数种癌症也跟血糖指数是正相关的。即使不为了减肥,不为了美容,关注自己健康跟生活质量的人,坚持一种健康的饮食方式也会有很大的收获。 @Keep  @Keep_精选