🧐知道为什么你屁股越坐越大吗?
 #我的蜕变故事#
解剖学真的让我get 不少新技能…[Facepalm][Facepalm][Facepalm]
当你坐着的时候,屁股上的那块很大的肌肉——臀大肌因为你坐着这个姿势(髋关节屈)导致它在伸展状态,(伸展状态是和我们想练的蜜桃臀🍑需要收缩状态相反的一个状态)

所以久坐pp就长期处于让臀大肌伸展状态➡️就容易臀大肌不发达➡️就容易扁平扁平➡️然后你就还是一直坐着吧[Smirk][Smirk][Smirk] @Keep_活动  #蜜桃臀养成记#

早安打卡 #早安 爱运动的人們#
俯卧撑:15*5
摩猫跳:20BC
跑步10min
拉伸5min
 @Keep  @Keep_精选  #信念驱动 Keep Fighting#
立即参与
完成 俯卧撑入门 第3次