燃脂教程,20分钟足够达到你一整天的运动强度。这就是我一直说的“高效锻炼”!
6个动作,基本都是带动到大肌肉群的多关节运动,在有限的时间内做最大的功,也就能最大程度上消耗热量。并且也不受场地限制,在家就能完成。
 #hiit燃脂训练#早上出门前花20分钟,让热量持续燃烧一整天!是不是超棒!😄
祝,减脂愉快❤️