👑👑👑👑💪🏻👑👑👑按摩放松要腿部肌肉手感和舒适感就是不一样😁软软哒😉  @Keep_精选 keeper 为什么我越跑步腿越粗?或者,我没怎么经常运动啊,不拉伸腿也会粗吗?拉伸有这么重要吗?答案是,没错,灰常重要 !总结下来,拉伸和肌肉按摩作用有这些 : 1,缓解过度紧张肌群,促进血液循环、废物代谢、营养输送; 2,防止肌肉纤维或肌腱损伤; 3,帮助增大训练运动幅度、标准度,提高肌肉生长,刺激肌肉效果; 4,增强神经募集肌肉效率,增强运动表现,当然也会让体型更好看 @Keep_技术分享 @Keep_课程
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完成 泡沫轴全身按摩 第68次
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