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课程分类 - 完美肩颈
共 9 个课程
肩部发力感知
K1
1 节
肩部
204953人训练
哑铃肩部塑形训练
K2
健身房器械
1 节
肩部
1917473人训练
体态瑜伽 · 颈前倾缓解
K1
1 节
全身
483717人训练
舒缓瑜伽 · 晨间肩颈唤醒
K1
1 节
肩部 颈部
281890人训练
舒缓瑜伽 · 午间肩颈放松
K1
1 节
全身
159228人训练
舒缓瑜伽 · 晚间肩颈拉伸
K1
1 节
全身
346053人训练
上肢综合热身
K1
1 节
胸部 肩部 背部 手臂 颈部
1284527人训练
3D肩部轰炸训练
K3
健身房器械
1 节
肩部
254432人训练
上肢拉伸
K1
1 节
胸部 肩部 手臂
2245413人训练