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核心功能强化

核心功能的强弱在一定程度上影响你的腹肌形态,更决定你的运动能力,可以说它是你一切运动的基础。本节核心功能强化作为「核心功能训练系列」的高阶课程,有一定的难度和强度。训练全程同样强调呼吸配合、腰椎段稳定控制,训练动作具有更高的综合性和功能价值。别再等待,快加入核心功能强化训练,挑战更强的你!

1 节

K4

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