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哑铃手臂轰炸

这是一节让你手臂体会到强烈泵感的课程!课程的一开始会让你充分激活肱二头肌和肱三头肌,而课程中间部分的超级组,会在短时间内对肱二头肌和肱三头肌轮番轰炸,肌肉会很快充血!在课程最后会进一步提升泵感,让你达到最好的训练效果!

1 节

K3

1666685 人训练

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