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骨盆前倾自我改善

身体平躺,双腿放平,将一只手置于腰椎下,若腰部和地面的距离超过3个手指的宽度,则为骨盆前倾。 课程通过松解骨盆周围组织张力,加强骨盆周围肌肉力量,调整腹部压力,进而改善骨盆前倾的不良位置。

1 节

K1

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