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跑前热身

跑步前的热身活动,帮助我们预防损伤,跑出健康与活力。根据从一般到专项的热身原则,我们从关节功能开始进行热身活动,逐步过渡到全身的温度提升,最后到贴近专项,让你在短短的几分钟之后,能直接上跑道,达到最佳跑步状态。

1 节

K1

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