腹肌训练入门
超经典「虐腹动作」，腹肌打造第一步！如果你在练其他腹肌课程时会出现腰痛、脖子疼、大腿酸等问题，说明腹肌力量还比较弱，不适宜练习难度较高的动作。这套课程选用的是「最基础」的腹肌训练动作，帮助你循序渐进地增强腹肌力量，为更高级的腹肌训练做好准备。
1 节
K1
27987584 人训练
训练计划 第一节
超经典「虐腹动作」，腹肌打造第一步！如果你在练其他腹肌课程时会出现腰痛、脖子疼、大腿酸等问题，说明腹肌力量还比较弱，不适宜练习难度较高的动作。这套课程选用的是「最基础」的腹肌训练动作，帮助你循序渐进地增强腹肌力量，为更高级的腹肌训练做好准备。
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