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办公室肩颈放松

缓解上班族肩颈僵硬、疼痛的亚健康状态。上班族的肩颈僵硬、疼痛基本都是长时间伏案使用电脑引起的。颈部肩部肌肉被过度使用,逐渐丧失了弹性和延展性。疼痛感其实就是身体劝你放松休息的信号。这套训练会通过拉伸和相关肌肉的激活让肩颈肌肉恢复原有的活性,不仅可以缓解疼痛,还可以让肩颈的姿态更加美观。

1 节

K1

4401360 人训练

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