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生理期舒缓训练

专为女性生理期设计的瑜伽式放松训练。大量的科学研究表明,女性的运动能力与生理周期并无关联,但是生理期会对运动的强度更加敏感,训练量过大、训练强度过强的负面影响会因生理期而被放大。本训练针对运动经验较少的女性设计,不仅能减脂塑形,还有助于缓解痛经。

1 节

K1

4166258 人训练

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