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课程内容
动作库 - 全身放松激活
全身放松激活
小节描述
本小节包含的动作:太极云手;拜日式
效果:全身放松,进入训练状态
音乐
缤纷色彩-培江威
常见问题
问题:动作幅度不够大,会影响拉伸与放松效果
解决:一开始不用考虑动作美观,尽可能尽最大全力-问题: 找不到拉伸部位的感觉
解决:一开始以跟下来整堂课为主,加强对于动作的控制,操课是需要反复练习的课程
细节图示