全身放松激活

小节描述
本小节包含的动作：太极云手；拜日式
效果：全身放松，进入训练状态
音乐
缤纷色彩－培江威
常见问题
问题：动作幅度不够大，会影响拉伸与放松效果
解决：一开始不用考虑动作美观，尽可能尽最大全力-问题： 找不到拉伸部位的感觉
解决：一开始以跟下来整堂课为主，加强对于动作的控制，操课是需要反复练习的课程

细节图示