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动作库 - 热身

热身

动作描述

  • 本节由侧向并步、侧向下蹲并步、侧向下蹲合肘并步、弓步伸展、弓步点地、向侧吸腿、前后走抬膝循环组成

呼吸

  • 匀速呼吸

动作要点

  • 侧向下蹲合肘并步时加大动作幅度
  • 弓步点地时脚尖点地
  • 向侧吸腿、前后走抬膝时把膝盖尽量抬高

细节图示