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动作库 - 行进勾腿跳

行进勾腿跳

步骤

  • 背部挺直,目视前方,双手放在臀部位置
  • 保持身体稳定,快速交替勾腿向前,并用脚跟触碰双手

呼吸

  • 自然呼吸

动作感觉

  • 动作轻盈有弹性,身体不僵硬

常见错误

  • 错误:为了向前行进忽略动作幅度
  • 解决:减小向前进的幅度,自我提示,每次向后踢时脚后跟都要碰到手掌

细节图示

  1. 后背挺直
  2. 脚跟贴碰到手掌