Keep 荣获 App Store 2015年度精选
Keep - 跑步健身教练
1 亿用户正在使用
立即下载
Keep 内打开
动作库 - 叩击左侧足底

叩击左侧足底

步骤

  • 准备姿势:坐位,右腿伸直,左脚脚踝放于右大腿上,左手握住左侧脚踝,右手持空拳
  • 过程:右手从左足跟向足前掌叩击,反复循环进行叩击

力度

  • 中等力量,自己舒适即可

感受

  • 感觉很舒服

细节图示

  1. 手握空拳
  2. 依次捶打整个足底