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动作库 - 双掌分腰

双掌分腰

步骤

  • 准备姿势:双手交叉掌根相对,右手放于被按摩者左腰,左手放于被按摩者右腰
  • 过程:双掌同时下压并用掌根向两侧推出,整个动作从臀上方开始,逐步向上一直到肋骨下边结束,再回到臀上边,反复循环

按摩力度

  • 力量可以重一些,但不要猛发力,力量慢慢加大再慢慢减轻,用身体的力量压下去,而不是只用手

被按摩者感受

  • 力量慢慢深入,再慢慢离开,渗透但不会痛

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细节图示

  1. 双掌掌根同时推出