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课程内容
动作库 - 叩击右侧足底
叩击右侧足底
步骤
准备姿势:坐位,左腿伸直,右脚脚踝放于左大腿上,右手握住右侧脚踝,左手持空拳
过程:左手从右足跟向足前掌叩击,反复循环进行叩击
力度
中等力量,自己舒适即可
感受
感觉很舒服
细节图示
依次捶打整个足底
手握空拳