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动作库 - 右侧腰部点按

右侧腰部点按

步骤

  • 准备姿势:拇指按在腰部肌肉的外侧
  • 过程:从肋骨下方开始按压,拇指对着脊柱的方向按进去,然后进行上下拨动3次,往下移动一指距离,依次向下,直到到臀部停止,再回到起点,循环反复

按摩力度

  • 点按力度要深入,按压直到手指遇到阻力处停止,再在此状态下进行拨动

被按摩者感受

  • 力量渗透到腰部深层,有酸痛感;如果过于疼痛,要提醒按摩者降低力度

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细节图示

  1. 拇指重叠下压后上下拨动