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动作库 - 勾腿跳

勾腿跳

要点

  • 背部挺直,目视前方,双手放在臀部位置
  • 保持身体稳定,快速交替勾腿,每次都要触碰到双手

呼吸

  • 自然呼吸

动作感觉

  • 动作轻盈有弹性,身体不僵硬

常见错误

  • 错误:动作幅度过小
  • 解决:自我提示,每次动作都要让脚后跟接触手掌

细节图示

  1. 脚后跟踢到手掌