早安🌷拥抱吧九月
开学季🌸离别季🌸各自安好

每个延展的瑜伽动作有利于改善体态~
分享一个很简单的动作:
⭐️让双臂向上延伸,保持均匀的呼吸,时间自由掌控,感觉有点累就放下手臂休息,按摩放松。
优点:
⭐️简单,不累,容易坚持
⭐️促进手臂血液循环,放松手臂肌肉,有利于纤细双臂,减少拜拜肉。
⭐️能够牵引肩背的肌肉,改善溜肩症状。
💕加油💪离开是为了更好的回来。
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完成 7 分钟晨间唤醒操 第209次
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