早安🌷怕碰头的小乌鸦
在训练的时候我总发现自己的背部是自自然然就拱起的,要刻意地把它往下压才可以看上去相对的平直。我想这就是要改善体态的地方了。
⭐️在刚开始练习倒立的时候,手臂和核心不够力气,于是借助背部肌肉的力量去支撑起自己,这是一个原因。
⭐️在平时久坐办公的过程中,弯腰曲背去操作电脑也是一个原因。
意识到哪里不对就去练哪里,健身先健脑[微笑]
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完成 7 分钟晨间唤醒操 第206次
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