💜糖吃多了真的会危害健康。这里的糖是说,人为提取或添加的游离糖,如白糖、冰糖、红糖、果糖和一些易消化能够快速转化为血糖的精制主食之类的。

💜每天三餐喝的可以搭配牛奶、酸奶、豆浆、黑咖啡等(都是无糖哦!)咖啡不要贪杯过量,正常情况每天两到三杯没有问题。注意胃不好的人不要空腹喝!

☕是 @小棉花小棉花 小姐姐家那款,我长期喝的都她家黑咖,配合运动坚持下去,你想要的好身材不是问题啦~

今天刚收到棉花女神新定做的杯子,超好看啊忍不住要嘚瑟一下🤗

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完成 跃动燃脂强化 第3次