6.13 crossfit
A:前架位深蹲训练
B:5轮计时
1.    7个抓举
2.    7个俯卧撑
3.   14个降阶手枪蹲
C:4组*30秒 负重侧支撑
 @Keep_精选 
看到一句话很有意思与哲理:
好好练,好好吃,那是健身;
好好练,不好好吃,那是劳动!
所以你们是在健身还是在劳动?